Voor iedere volwassenen die wil werken aan zijn/haar gezondheid.

Voel jij je wel eens onzeker
heb je pijn
ben jij je focus en passie kwijt
geen zelfvertrouwen
ongezond en te hoog gewicht
lijken je dromen bedrog.

Wil jij ervoor kiezen:

om je leefstijl te optimaliseren
je immuunsysteem te verbeteren
je beter in je vel te voelen
misschien ook wat gewicht verliezen

Dan ben je op de juiste plaats.

Het programma bestaat uit 5 modules

5 modules Balance and feeling:

Gedurende vijf maanden ga jij zelf op een andere manier leren kennen. Je verhoogt je zelfbewustzijn. Je houdt jezelf een spiegel voor en. wordt eerlijk naar jezelf. Alles wat niet meer positief bijdraagt in jouw leven ga jij opruimen. Na een grondige opruimbeurt ga jij jezelf voeden met zaken die positief bijdragen. Je gaat jezelf uitdagen en gaat doelen stellen. tenslotte ga je leren hoe je dit kunt toepassen voor de rest van je leven, zodat gezond leven voor jou het nieuwe normaal wordt.

1. Regie over jouw gedachten, gevoelens en emoties
2. Eerst ruimte maken
3. Grote plannen
4. In actie
5. En door

5 modules Nutrition and lifestyle:
In deze modules leer je wat een gezonde voeding is. Je ontvangt een boodschappenkaart om producten te kunnen bekijken. Ontbijten, lunchen, groenten en fruit eten, drinken, vitaminen, emoties, honger, komt allemaal aanbod. Naast advisering is er plaats voor motivering en coaching. Je leert jezelf kennen op voeding en leefstijl gebied.

1. Regie over je eetpatroon, leefstijl en gewoonten
2. Eerst weten wat gezond is en waarom je gezond moet eten
3. Grote schoonmaak
4. In actie
5. En volhouden

Jij ontvangt:

e-books, video’s, theorie, opdrachten, tips

1 individuele (online) sessie bij Klaudi, coach
1 individuele (online) sessie bij Ingrid, diƫtist
iedere twee weken online groepssessies op dinsdagochtend